【重點在於正確的學習與練習】 比起4公斤6公斤的swing，我更相信一般女性在正常狀況 12甚至 1...

虛與實 任何有幫助於你達成目標的是 實 無助於目標的任何事為 虛 沒有好壞 但請誠實...

學生分享的喜悅！ 努力的汗水不會白流， 單純努力不會讓妳變成世界冠軍 但努力可以讓妳成為自己的冠軍！...

大家公園 Pokemongo 我則是在公園反式划船！ 划啊划 划到外婆橋～...

訓練是專注於自己的道路 一場無聲的競賽，無關他人。 唯一的對手是昨天的自己。 #戰勝昨天的自己...

有人說過 一週健身兩次，一次一小時。 一個月八小時，一年共四天。 這樣的說法正確嗎？ 你一次訓練四天...

學生的練習影片 厲害的不會是教練，而是積極學習的學生。 這套動作有 Clean and Press....

教練不就是 教自己所練，練自己所教的。 若無如此，學生該如何學習實踐呢？...

［學生的努力與成長］ 學生的骨骼肌從28.9-29.5增加了0.6公斤的肌肉！時間只花一個月多一點！...

如果你不想要，你會找千萬理由去逃避。 如果你想要，你就會用盡全力去追逐它。 很爛梗 、但很實際。 共...